久々にRUN 2/11（土）

昨日は午前中は息子らと図書館に行き、午後はRUN＆ﾗｸﾞﾋﾞｰ自主練。

　走ったｺｰｽは秋津から小金井公園まで約8.5ｷﾛ。信号待ちやｺﾝﾋﾞﾆでの補給も含めて1時間。大体1ｷﾛ7分くらいで走ったんですかね。当面の目標は1ｷﾛ6分ですが、いずれは5分です。

　14時からﾗｸﾞﾋﾞｰ自主練ということで有志8人と大人2人でひたすらﾀｯﾁﾌｯﾄ。結構疲れますね。

　夜は義父宅にて。

　写真は走ったｺｰｽの花小金井遊歩道。